Chaque jour nous pratiquerons chacune des disciplines proposées par ateliers durant de 1h à 2h , en alternance avec des temps de repos permettant d'intégrer les expériences vécues lors des ateliers. Plus que l'apprentissage de formes codifiées de pratique, et bien que pouvant s'appuyer sur des techniques précises, les ateliers seront avant tout abordés comme des expérimentations. L'objet de ce stage est de développer ses perceptions, d'affiner ses sens, de prendre soin de soi, d'explorer ses potentiels et de développer la reliance.

 

* Le qi gong sera seulement pratiqué pendant le stage en Bourgogne, remplacé par du chant spontané et des circles songs en Provence

5 disciplines sont proposées par jour, mais chacun est libre de choisir sa participation aux activités! Si vous ne souhaitez pas pratiquer l'une d'entre elles, vous pourrez en profiter pour vous ressourcer dans les magnifiques collines qui entourent la Bastide, visiter le village de Simiane la Rotonde, contempler les arbres, vous reposer...

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​​la danse (avec Martine, voir bas de page)

Nous aborderons une danse libre, sans forme imposée.

Danser peut nous permettre de retrouver l'origine du Mouvement de Vie (la pulsation) très vite figé par l'éducation, dans un corps complètement détendu. Plus le corps retrouve cette pulsation originelle, plus il se régénère et plus il rayonne et entre en résonance avec le Monde et l'Univers. La colonne vertébrale est l'axe principal de la propagation du mouvement respiratoire et ondulatoire: le sacrum impulse, la poitrine s'ouvre et le plexus solaire ramène dans l'assiette du bassin. Pour renouer avec cet état, nous travaillerons l'ancrage , la libération du bassin, à partir du sol, jusqu'au déploiement de la colonne vertébrale par l'ondulation respiratoire et le tournoiement dans l'espace.

"Le Danseur, quelle que soit la technique employée, exprime les gestes puisés dans le Grand Réservoir des rituels de l'Humanité ( Danse chamanique, Intuitive, Énergétique, Derviche, Africaine..... ).  La Danse sacrée est présente  en Tout et par -tout., elle fait partie de notre inconscient  collectif et de nos racines.‌ L'objectif de la Danse est l'abandon total de Soi. On ne danse pas avec sa volonté, on danse la danse de l'Univers en nous, pour se soigner, se libérer, pour s'AIMER."   

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Yoga du son, chant sacré du monde, improvisation (avec Tatiana, voir bas de page)

Cliquer sur l'onglet Accueil et l'onglet Yoga du son pour plus de précision.

En bref: nous travaillerons sur l'écoute, le souffle, l'ancrage, le centrage, la posture et bien sûr établirons un travail vocal progressif.

Nous apprendrons des chants simples, à une voix ou polyphoniques, utiliserons les voyelles pour l'éveil vocal et improviserons (tout en étant guidés).

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la méditation (Avec Martine ou Tatiana) Selon la nature de chaque personne l’état de méditation ne s’atteint pas de la même manière. Nous aborderons différentes pratiques (en assise mais aussi en mouvement), pour atteindre cet état de conscience particulier, et repartir avec des outils qui conviennent à chacun.e.

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Le qi gong (Avec Martine) Par sa nature le Qi gong est un ensemble d'exercices physiques mentaux et respiratoires dont le but est d'améliorer la quantité, la qualité et les modes de circulation du Souffle Vital: le Qi.

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​Quel que soit votre niveau ou votre âge, vous êtes bienvenue, aucun prérequis n'est nécessaire; c'est le cheminement qui importe .

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